الحركة ليست استراحة من التعلم فقط؛ فهي تدعم الصحة والانتباه والمزاج. وتشير البحوث إلى أن النشاط المنتظم يمكن أن يساعد الطلاب على الاستعداد الذهني والمشاركة بصورة أفضل.
حركة مناسبة خلال اليوم
الرياضة المنظمة مهمة، لكن فترات الحركة القصيرة واللعب النشط والتنقل بين الأنشطة لها قيمة أيضًا. ينبغي أن تكون المشاركة آمنة ومناسبة للعمر والقدرة.
توازن مستمر
أفضل النتائج تأتي من نمط حياة يجمع الحركة والنوم الجيد والتغذية المتوازنة ووقت التعلم المركز، لا من حل واحد منفصل.